طبق آمار، اکثر انسان ها یک سوم از عمر خود را در خواب هستند؛ پس بی دلیل نیست که بگوییم کیفیت خواب شما تاثیر بسیار زیادی در زندگی روزمره شما خواهد داشت. هر چه تخت خواب شما کیفیت ساخت بهتری داشته باشد، کیفیت خواب شما نیز افزایش خواهد یافت.

اهمیت یک تخت خواب خوب

تقویت حافظه

یکی از فواید یک تخت خواب خوب این است که کیفیت خواب شما را نسبت به انواع تخت خواب های بی کیفیت افزایش می دهد. خواب خوب می تواند در یادگیری و حافظه شما تاثیر مثبتی داشته باشد. بسیاری از ما فکر می کنیم که هنگام خواب، مغز غیر فعال می شود؛ در حالی که به هیچ عنوان این گونه نیست. هنگام خواب مغز ما فرآیندی به نام تثبیت را انجام می دهد که در آن مهارت ها و اطلاعاتی که در طول روز یاد گرفته ایم به حافظه بلند مدت مغز منتقل می شوند. برای اینکه بدانید یک تخت خواب خوب چه ویژگی هایی دارد، خوب است بدانید که یک تخت خواب خوب می تواند کیفیت خواب شما را افزایش دهد. هر چه کیفیت خواب شما بیشتر باشد، فرآیند تثبیت نیز بهتر انجام خواهد شد.

بهبود سلامتی

خواب یکی از نیاز های اساسی و حیاتی انسان برای داشتن بدنی سالم است. خواب کافی می تواند باعث جلوگیری از ابتلا به بسیاری از بیماری ها مانند بیماری های قلبی و دیابت و چاقی شود. طبق یک آزمایش، سطح گلوکز خون کسانی که بعد از 4 روز مداوم مشکل خواب داشتند، تا حد زیادی به سطح گلوکز افراد دیابتی نزدیک شده است.

کنترل وزن

برای اینکه بدانید یک تخت خواب خوب چه ویژگی ها و چه مزایایی دارد، خوب است به این نکته اشاره کنیم که یک تخت خواب خوب، حتی می تواند باعث کنترل بهتر وزن شما نیز شود. دلیل آن نیز به هورمون لپتین بر می گردد. هنگامی که اختلال خواب دارید یا کمتر می خوابید، این هورمون کمتر ترشح می شود. هر چه این هورمون در بدن کمتر باشد، شما احساس گرسنگی بیشتری خواهید داشت و بیشتر تمایل خواهید داشت تا غذا های چرب و کلسترول دار بخورید.

ما در این مقاله اهمیت تخت خواب در زندگی روزمره را برای شما توضیح دادیم و در ادامه میخواهیم با ویژگی های تخت خواب خوب که شامل قاب تخت و تشک میشود شمارا آشنا کنیم :

قاب یک تخت خواب خوب چه ویژگی هایی دارد ؟

دوام :

یکی از مهم ترین عواملی که تعیین می کند قاب با کیفیت است یا نه، میزان دوام آن است. برای اینکه بدانید یک تخت خواب خوب چه ویژگی هایی دارد، باید به این نکته اشاره کنیم که یک قاب باید دوام زیادی داشته باشد، به خصوص اگر برای قاب تشک هزینه زیادی کرده اید. فریم های فلزی معمولا به عنوان یکی از بادوام ترین مدل ها شناخته می شوند و طرفداران زیادی نیز دارند. همچنین این فریم ها کمتر خط و خش بر می دارند و دیگر نیازی نیست نگرانی ای بابت وجود حشراتی مانند ساس و موریانه در قاب تخت خود داشته باشید. در ضمن باید گفت که تخت های فریم فلزی ارزان تر نیز هستند.

فریم های چوبی نیز مانند فلزی ها بادوام هستند و زنگ نمی زنند. زیبا تر هستند؛ ولی این نکته را فراموش نکنید که نگهداری از آن ها سخت تر است.

سبک :

این مورد تماما به سلیقه شما بستگی دارد؛ زیرا قاب های بسیار زیادی با سبک های مختلفی وجود دارند که انتخاب آن ها بستگی به سلیقه شما دارد. بیشتر سعی کنید قابی را خریداری کنید که سبک آن تا حد زیادی با سبک دکور اتاق شما سازگار باشد و زیبا به نظر برسد.

تشک یک تخت خواب خوب چه ویژگی هایی دارد؟

استحکام :

برای اینکه بدانید یک تخت خواب خوب چه ویژگی هایی دارد، باید به استحکام تشک تخت اشاره کنیم. استحکام یا همان سفتی تشک یکی از مهم ترین و در عین حال یکی از سخت ترین فاکتور ها برای درک خوب بودن یا بد بودن تشک در هنگام خرید است. برای اینکه بدانید یک تخت خواب خوب چه ویژگی هایی دارد خوب است به این نکته اشاره کنیم که تشک خوب چیزی بین تشک سفت و نرم است. انتخاب مردم نیز به همین گونه است. سعی می کنند مدلی نه زیاد سفت و نه زیاد نرم را انتخاب کنند.

بافت :

یکی از معیار ها برای انتخاب یک تشک خوب، بافت آن است. هنگامی که روی تشک می خوابید، می توانید بافت آن را احساس کنید. تقریبا تمامی تشک ها درز ها یا الگو هایی دارند که از هر کدام آن ها احساس متفاوتی پیدا خواهید کرد. برای اینکه بدانید یک تخت خواب خوب چه ویژگی هایی دارد باید به این نکته اشاره کنیم که بافت یک تشک بیشتر یک عامل ذهنی است و ربطی به کیفیت تشک ندارد. این خود شما هستید که باید ببینید با چه نوع بافتی راحت تر هستید تا آن را انتخاب کنید.

مواد :

امروزه تشک های بسیار زیادی وجود دارند و هر کدام از آن ها از ماده مخصوصی ساخته می شود. تشک های قدیمی که از فنر داخلی بهره می بردند، بیشتر از فنر های فلزی به عنوان پشتیبان استفاده می کردند؛ این در حالی است که امروزه فوم مموری بیشتر رایج است و از آن استفاده بیشتری می شود. همچنین برای اینکه بدانید یک تخت خواب خوب چه ویژگی هایی دارد باید به این مورد اشاره کنیم که شما می توانید تشک های بادی که برای پشتیبانی به باد متکی هستند را نیز پیدا کنید. در واقع تمامی تشک های مدرن امروزی پشتیبانی بسیار خوبی را عرضه می کنند؛ اما اینکه شما با کدام یک راحت هستید، بستگی به خود شما دارد.